久坐對心臟的傷害：沒有解藥
即使你定期鍛煉，也彌補不了久坐對心臟的損害。 美國心臟協會（AHA）也表示有太多的人在椅子、沙發上花費的時間過多了。 AHA工作組主席Deborah RohmYoung稱，根據現有的證據，我們發現美國成年人每天坐的時間長達6到8小時。 Young稱隨著年齡的增長，問題只會變得越來越嚴重，60歲以上的人每天坐的時間在8.5到9.6小時之間。她主持了南加州凱撒醫療機構的行為研究。 一位心臟專家稱這個新觀點證明是真實的。 溫斯洛普大學醫院心血管生活方式醫學中心的主任Barbara George博士說，不要坐著等待心血管疾病的降臨，活動多一點，少坐一會。所有的研究都表明，除了要完成推薦的每天30分鐘的中等強度的鍛煉，整天都要多活動，這可以降低心臟病和其他死亡原因風險。 據AHA統計，新聲明反映出越來越多的證據表明，鍛煉不足以對抗久坐的不健康效應。 不管一個人鍛煉多少，久坐對心臟健康和血管的負面影響仍然存在。 而且，久......閱讀全文
任何活動都比久坐對心臟有益
原文地址：http://news.sciencenet.cn/htmlnews/2023/11/512196.shtm
久坐對心臟的傷害：沒有解藥
即使你定期鍛煉，也彌補不了久坐對心臟的損害。 美國心臟協會（AHA）也表示有太多的人在椅子、沙發上花費的時間過多了。 AHA工作組主席Deborah RohmYoung稱，根據現有的證據，我們發現美國成年人每天坐的時間長達6到8小時。 Young稱隨著年齡的增長，問題只會變得越來越嚴重，6
PNAS：跑步or久坐，都會改變心臟形狀
眾所周知，人類天生就是為耐力而生，因為我們具備能減震的關節和有彈性的肌腱。 北京時間9月17日，發表在《美國國家科學院院刊（PNAS）》上的一項中，來自美國哈佛醫學院的研究團隊發現，在演化過程中，人類的心臟也在耐力方面得到了優化。當然，能優化多大程度，取決于我們是跑步、種田還是賴在沙發上。
《美國心臟協會雜志》：久坐，增加死亡風險，運動也難以消除這一風險
近日，加州大學圣地亞哥分校的研究人員在《美國心臟協會雜志》（JAHA）發表了題為：Prospective Associations of Accelerometer‐Measured Machine‐Learned Sedentary Behavior With Death Among Older
久坐增加癌癥患病幾率
根據過往研究表明，坐著的時間越長，患某些類型癌癥的幾率越大。 研究者發現，每天每多坐2小時，患結腸癌的幾率增加8%，女性患子宮內膜癌的幾率增加10%。 比如說，相比于每天只坐8個小時的女性，每天花10小時坐著看電視或者工作的女性患結腸癌的幾率要高出8%，患子宮內膜癌的幾率則增加10%。 此
久坐不動，對身體竟有7種危害！抵消久坐危害的辦法看這里
“久坐不動有害健康”是個老生常談的話題了。久坐是如何影響身體的呢？最近一項研究發現，青少年久坐后，心臟會“變重”。 01 久坐不動，會有哪些危害呢？隨著生活節奏的加快，越來越多的人成為了久坐族。這是指那些大部分時間需要坐著的人，而且經常是從上班坐到下班。這種久坐的工作狀態雖然舒適，卻存在不少危
－大腦靠運動－久坐不動是“殺手”
神經學家格里高利·伯恩斯（Gregory Berns）指出，人類大腦本質上是一坨懶惰的肉。但如果帶上與之相連的身體來一趟輕快的散步或慢跑，你會發現，肉腦猶如Lite-Brite光盒，霎時間發光發亮。 究竟是怎么回事？ “人體運動時，全身上下的血壓和血流量增加，大腦也不例外。”伊利諾伊大學厄本
能證明久坐有害健康的最新研究來了
一項新研究進一步證實了久坐可能有害健康的說法。對21個國家10萬多人進行的研究發現，每天坐6~8小時的人，早亡和心臟病風險增加12%~13%，而每天坐8小時以上的人，這一風險增加20%。 這項研究由加拿大西蒙菲莎大學健康科學教授Scott Lear和中國醫學科學院李偉（音）共同主持。6月15日
中老年人久坐－有損大腦記憶
以前有研究稱，久坐會使中老年人患心臟病、糖尿病和早逝風險增加。發表在最近出版的《科學公共圖書館·綜合》期刊上的一項新研究成果顯示，長時間坐著不動，像整天不離開辦公椅，與成人大腦中對記憶至關重要部分的變化有關聯。圖片來源于網絡 研究人員稱，這項新研究結果顯示，久坐與內側顳葉變薄有關聯。內側顳葉是
不止變胖久坐帶來的“內傷”了解下
現代化的生活讓我們在享受現代社會的種種便利時，也在不經意間落入了它所帶來的健康陷阱。從“生命在于運動”的角度研究發現，全球體力活動水平呈現下降趨勢，體力活動不足已成為全球最大的公共衛生問題。久坐族們注意啦！久坐不僅會讓你變胖，它給身體帶來的“內傷”可多著呢。今天，北京市疾控中心慢病所的專家就來告訴你
久坐等于慢性自殺，吃藥能夠代替運動？
我們都聽說過“久坐等于慢性自殺”這樣的研究結論，也讀到過鍛煉給人類健康帶來多種益處的故事。然而對于有些人來說，鍛煉對他們來說卻不是那么容易的事，比如老年人，或者身患重病的患者，那么我們能不能將鍛煉的有益效果“裝到”藥片里，為更多人造福？今日，《自然》子刊Nature Reviews Drug D
少坐多動就能有效降低人群患心臟病的風險嗎？
久坐常常被認為會導致過早死亡、增加2型糖尿病等一系列疾病的風險，在一項對5638名女性進行的研究中，研究人員分析了久坐行為與未來人群患心血管疾病風險的關系。研究結果表明，那些久坐的人群未來患心血管疾病事件的風險最高，而且相比長時間坐著不站起來活動的女性而言，中間站起來活動的女性患心血管疾病的風險
體弱者久坐更易患重大疾病和死亡
屏幕前久坐傷身？據近日發表在開放獲取期刊《BMC醫學》上的一項研究，科學家通過39萬余人的大規模觀察研究發現，握力較差、身體素質較差以及運動較少的人，最容易因久坐于屏幕前而增加死亡率和心血管疾病及腫瘤的患病率。 來自英國格拉斯哥大學的研究者們發現，看電視或用電腦時久坐帶來的健康損害，在低握力或
久坐傷大腦－沒事兒走兩步
我們都曾有過這種時刻，在工作的節骨眼上思緒一團亂麻，于是你坐在座位上愁眉苦臉地找靈感，時間一分一秒地過去了，你腦子里依然一片空白。但是你知道嗎，呆坐在座位上不僅會浪費時間啥也想不出來，根據倫敦大學國王學院的一項新研究，久坐還可能會讓你更健忘。而且，另外一項相關研究還顯示，久坐不動會增加患阿爾茲海
久坐不動增加腿部血栓風險，警惕肺栓塞危險
腿部形成的血栓可能會形成肺栓塞。如果腿部血栓脫落，跟隨血液運動，就可能堵塞血管，造成肺栓塞甚至梗死。比如有些高危人群乘坐交通工具長途旅行，久坐不動，之后猛然起身，就可能導致血栓脫落，發生危險。 腿部形成的血栓，一定會導致肺栓塞? 官方答復：不一定，但有風險。 血管發生損傷時，血液中的凝血成
BJSM：久坐或許并不會誘發糖尿病
日前，一項發表于國際雜志British Journal of Sports Medicine上的研究報告中，來自悉尼大學的研究人員通過研究發現，久坐或許并不會像我們之前認為的那樣致命，而且久坐或許并不是引發糖尿病的直接原因。文章中研究人員闡明了多種復雜因素來確定久坐是否會對機體健康產生影響。
久坐傷大腦－沒事兒走兩步
我們都曾有過這種時刻，在工作的節骨眼上思緒一團亂麻，于是你坐在座位上愁眉苦臉地找靈感，時間一分一秒地過去了，你腦子里依然一片空白。但是你知道嗎，呆坐在座位上不僅會浪費時間啥也想不出來，根據倫敦大學國王學院的一項新研究，久坐還可能會讓你更健忘。而且，另外一項相關研究還顯示，久坐不動會增加患阿爾茲海
站起來！久坐會增加機體多種患病風險！
隨著現代社會化的發展，如今很多人早已經習慣久坐的生活習慣，尤其是對于白領一族而言，久坐辦公似乎占據了工作的大部分時間，然而大量研究發現，長時間坐著對機體健康往往有很多不良影響，那么到底久坐對機體到底有什么有害的影響呢？本文中小編整理了近年來相關的研究報告，分享給各位，與各位一起學習！ 【1】A
英國最新研究顯示：久坐易致內臟脂肪堆積
都知道久坐不利健康。英國萊斯特大學一項最新研究顯示，長時期久坐會導致大量內臟脂肪堆積，從而增加罹患Ⅱ型糖尿病和心臟病的幾率。 研究人員借助磁共振成像技術(MRI)掃描124名可能患上Ⅱ型糖尿病的志愿者，繼而讓他們在一周內腰部佩戴電子設備，以記錄下他們久坐的時間。結果顯示，志愿者內臟脂肪的堆積
想更健康？別坐著，起來high！
對于大部分上班族、學生黨來說，每天工作、學習都是坐著。有研究表明，在覺醒時間為14到15小時的一天里，我們有55％到75％的時間是坐著的。一般而言，連續靜坐超過兩小時，身體就會出現亞健康的信號。每天累積靜坐8小時以上，多項疾病的風險都會明顯升高。像葛大爺這樣坐（癱）著很舒服，但是同時你的身體卻在
每天久坐12小時與癡呆風險增加63％相關
毫無疑問，久坐正在蠶食現代人的健康。 因為越來越多的研究表明，久坐與一系列的健康問題之間存在關聯。 例如，2019年的一項研究發現，每天久坐8小時以上與心血管疾病死亡風險升高107%相關[1]；還有一項研究發現，絕經后女性每日久坐超過8.5小時，與因心衰住院風險上升54%有關[2]。去年阜外
日常性久坐不動的我們究竟增加多少運動量合適呢？
“久坐不動”已經成了一種社會現象，我們都知道應該增加運動，但到底增加多少運動量合適呢？剛剛發表在《美國心臟病學會雜志》上的一項研究發現，每天20到40分鐘的體育活動就能抵消久坐帶來的健康危害。這比過去研究所認為的每天1小時體育活動要少得多。 在每天清醒的時候，我們幾乎都是坐著、站著或者行走著。
日本研究人員呼吁警惕久坐不動帶來的血栓風險
新華社東京５月７日電 日本一項研究顯示，長時間坐在車內等狹小空間內保持不動可能會導致靜脈血栓，繼而引發急性心腦血管疾病，研究人員呼吁相關部門加強對公眾普及這一健康風險警示。 ２０１６年４月熊本大地震后，當地一直有斷續余震。許多從家中疏散的人只能待在避難所或在車內過夜。熊本地震血栓和栓塞保護
日本研究人員呼吁警惕久坐不動帶來的血栓風險
日本一項研究顯示，長時間坐在車內等狹小空間內保持不動可能會導致靜脈血栓，繼而引發急性心腦血管疾病，研究人員呼吁相關部門加強對公眾普及這一健康風險警示。圖片來源于網絡 ２０１６年４月熊本大地震后，當地一直有斷續余震。許多從家中疏散的人只能待在避難所或在車內過夜。熊本地震血栓和栓塞保護項目的調查
刷劇、打牌、久坐？警惕深靜脈血栓引發致命疾病
原文地址：http://news.sciencenet.cn/htmlnews/2023/5/499739.shtm
久坐不動死亡風險增加20％！李偉團隊大規模研究發布
楚中低收入國家的風險是否也會增加。 2022年6月15日，中國醫學科學院北京協和醫學院國家心血管病中心李偉與加拿大西蒙菲莎大學 Scott Lear 共同通訊在JAMA Cardiology （IF=15）在線發表題為“Association of Sitting Time With Mort
《內科學文獻》：久坐使人“老”上10年
英國科學家近日研究發現，從生物學意義上來說，經常久坐的人要比常常運動的人“老”上10年。相關論文發表在1月28日的《內科學文獻》（Archives of Internal Medicine）上。 圖片說明：經常不運動會加速老化。（圖片來源：GETTY） 領導此次研究的是倫敦圣·托馬斯醫院雙胞
走入我們的心臟——心臟瓣膜
原文地址：http://news.sciencenet.cn/htmlnews/2023/6/503457.shtm “拳頭大小，形似桃子，維持生命，全部靠它”，猜猜它是誰?對啦!就是我們形影不離的伙伴一心臟。人體血液流動離不開心臟，但心臟又是如何使血液不會逆流的呢?我們接著往下看。 心臟位
震驚！久坐與大腦中對記憶力至關重要的腦區變薄相關！
美國加州大學洛杉磯分校（UCLA）的一項關于中年和老年人的初步研究表明，坐太久與對記憶力至關重要的一個腦區的變化相關聯。相關研究結果發表在4月12日的PLOS ONE期刊上。 以往研究表明，久坐跟吸煙一樣能增加心臟疾病、糖尿病和“英年早逝”的風險。UCLA的研究者們想要了解久坐的習慣如何影響大
加拿大研究稱辦公室久坐或損害免疫系統
《俄羅斯商業咨詢日報》9月9日報道題：辦公室工作損害免疫系統。 加拿大麥克馬斯特大學學者發現，久坐不動可能對血液和免疫系統產生負面影響，危害健康。研究集中在重要的造血組織——骨髓上。該研究被認為幾乎找到了人體充滿活力的新原因。 學者發現，在經常運動的情況下，干細胞會轉變成骨組織，如