大腦靠運動久坐不動是“殺手”
神經學家格里高利·伯恩斯（Gregory Berns）指出，人類大腦本質上是一坨懶惰的肉。但如果帶上與之相連的身體來一趟輕快的散步或慢跑，你會發現，肉腦猶如Lite-Brite光盒，霎時間發光發亮。 究竟是怎么回事？ “人體運動時，全身上下的血壓和血流量增加，大腦也不例外。”伊利諾伊大學厄本那-香檳分校心理學副教授賈斯汀·羅茲（Justin Rhodes）在《科學美國人》（Scientific American）雜志中寫道。“血流更多意味著能量與氧氣更多，大腦的表現也更好。” 多年研究表明，海馬體，即存在于大腦兩側的松軟海馬狀區域，與學習新事物及記憶形成息息相關，會在運動時得到高度激活。而近期研究揭開了運動激活影響大腦的更為復雜而微妙的方式。 為大腦的信息高速路提速 腦灰質，就是我們聯想大腦形象時通常浮現的那塊肉乎乎、皺巴巴的東西，只是大腦運作真相的一半。伊利諾伊大學厄本那-香檳分校近期開展研究，觀察兒童與成人的大......閱讀全文
一文了解運動如何讓我們大腦更健康
近年來，關于運動對運動員大腦產生負面影響的報道很多。但是西北大學的一項新研究表明，在沒有受傷的情況下，包括足球，足球和曲棍球在內的各種運動項目的運動員的大腦都比非運動員的大腦健康。 高級作者尼·克勞斯（Nina Kraus）表示：“運動會帶來更好的身體適應性，即參加體育運動可以調節大腦，從而更
運動如何在促進大腦健康的同時控制體重并增強免疫！
一一項瑞典卡羅林斯卡研究所的新研究發現體育鍛煉對大腦的效應機制也可以幫助減少脂肪并增強免疫系統功能。相關研究成果于近日發表在《Cell Metabolism》，將為糖尿病和肥胖帶來新藥物。圖片來源；CC0 Public Domain 2014年卡洛琳斯卡的研究人員報道他們發現運動訓練對大腦產生
棋類運動有益健康
各種棋類運動不僅是緊張激烈的智力競賽，更是有利身心、延年益壽的娛樂活動。古人就有“善弈者長壽”之說。下棋簡單易學，走棋對弈，情趣高雅，靜中有動，不僅能鍛煉思維能力，陶冶情操，而且對促進老年人的身心健康也有積極作用。 下棋怡性 下棋可以使人“清靜養性”，在對弈中“樂而忘憂”。下棋時心平氣靜，謀定
飲食方式影響大腦健康
過去很多年，我們都是一直被告知少吃碳水化合物才能保持好身材，但是一項新研究表明，低蛋白、高碳水化合物的飲食或許是長壽和對抗癡呆的關鍵。悉尼大學的研究人員發現，喂食這種食物的老鼠整體健康、大腦健康、學習和記憶能力都得到了提升。 該研究的作者認為，人類身上可能也存在類似的效果。發表在《細胞通訊》雜
兒時熱愛運動－骨骼終身健康
澳大利亞一項最新研究顯示，青少年時代加強鍛煉，有利骨骼終身健康。 澳大利亞科廷大學研究人員對984名澳大利亞兒童從幼兒到少年時期的運動和成長狀況進行追蹤研究。他們發現，5~17歲期間持續參加體育鍛煉的孩子，進入20歲后的整體健康狀況，特別是腿部骨骼中的礦物質含量明顯優于那些不愛運動的人。此外
運動飲水也需健康指導
?????? 里約奧運會帶來全民運動高潮，但隨之而來的運動飲水問題卻暴露出人們在健康飲水知識上存在諸多誤區。近日，國內著名營養專家劉納、運動人體科學教授牛映雪應嶗山礦泉水之邀，就運動飲水中存在的誤區以及怎樣飲水才能更好地幫助運動人群補充流失的水分、保持良好的運動狀態等健康飲水問題進行解答，推廣正確的
－大腦靠運動－久坐不動是“殺手”
神經學家格里高利·伯恩斯（Gregory Berns）指出，人類大腦本質上是一坨懶惰的肉。但如果帶上與之相連的身體來一趟輕快的散步或慢跑，你會發現，肉腦猶如Lite-Brite光盒，霎時間發光發亮。 究竟是怎么回事？ “人體運動時，全身上下的血壓和血流量增加，大腦也不例外。”伊利諾伊大學厄本
大腦對運動沖動的控制機制
罹患帕金森病或亨廷頓舞蹈癥的患者都存在基底神經節病變，亨廷頓舞蹈癥患者的運動不受控制，而帕金森病患者則是難以啟動動作。基底神經節存在兩個主要的神經環路：直接環路和間接環路，前者促進運動，而后者抑制運動。但這一現象的具體機制仍未闡明。昨日，一項發表于《自然》的研究專注于探究主動運動被抑制時的基底神經節
運動能夠強化兒童的大腦
眾所周知，兒童缺乏鍛煉會提高其患多種成年疾病的風險，例如糖尿病以及肥胖癥等等。如今，另外一向研究指出鍛煉與認知能力的發育之間也有明顯的關系。研究結果表明，體育鍛煉能夠使得青少年的大腦得到充分的發育，相關結果發表在最近一期的《Society for Research in Child Develo
有氧運動半年，大腦年輕9歲
美國杜克大學的一項新研究表明，老年人堅持一段時期有氧運動，就可以改善年齡增長導致的思考能力下降問題，提高執行能力，使大腦變得年輕。 研究人員把160位80~90歲心血管疾病患者分成4組，第一組減少鹽分、脂肪和糖分，并增加蔬菜和水果攝入量；第二組執行運動計劃，前3個月，每周在健身房進行3次步行或
腦科學，破解大腦健康謎團
原文地址：http://news.sciencenet.cn/htmlnews/2023/5/500996.shtm
科普：“訓練”大腦喜歡健康食品
人們都知道多吃健康食品有好處，可偏偏那些“不健康食品”似乎更誘人。英國《營養和糖尿病》雜志刊登一項最新研究說，大腦對食物的偏好其實可以通過“訓練”來改變，從而形成良好的飲食習慣，降低肥胖風險。 “我們并非生來就喜歡炸薯條，而討厭全麥面包。”正是基于這一信條，美國塔夫茨大學等機構科研人員開始探
帶妝運動無益于皮膚健康
原文地址：http://news.sciencenet.cn/htmlnews/2024/3/518932.shtm3月6日，一項發表于《美容皮膚病學雜志》的研究指出，運動時涂粉底可能會改變皮膚的毛孔大小和隨后皮脂的釋放，從而影響皮膚健康，而皮脂在保持皮膚健康方面發揮著重要作用。 ???運動
極限運動有助健康長壽
有人認為，過多的極限運動會損害身體健康。但近日一項發表于《英國運動醫學雜志》的研究發現，能在4分鐘內跑完一英里（約1.6公里）的人，通常真實壽命會比預期壽命長幾年。定期鍛煉對心臟健康很重要，但過多的劇烈運動有害心臟健康。“在開展跑步或騎自行車等高強度、長時間的耐力運動時，人體會釋放一些表明心臟可能受
“認知時鐘”——大腦健康的測量工具
你的大腦和你的實際年齡相比有多大？根據發表在《阿爾茨海默氏癥》雜志上的研究結果，拉什大學醫學中心的研究人員開發的一種新的大腦健康測量方法，可能為識別有記憶和思維問題風險的個體提供了一種新的方法；癡呆癥：6月1日發表在阿爾茨海默病協會雜志上。 研究人員稱之為“認知時鐘”，該工具是一種基于認知表現
AI大腦植入技術恢復患者感覺和運動
原文地址：http://news.sciencenet.cn/htmlnews/2023/8/506133.shtm
研究發現運動還能改善大腦的學習能力
長久以來，我們試圖了解大腦是如何看待周圍的環境的。感覺刺激對周圍神經系統有什么影響，對大腦又有什么影響。這些問題不僅僅具有科學性，而且從長遠來看可以幫助人們更好地了解多動癥和帕金森氏病等疾病的內在機理。 在處理視覺刺激時，隨著“坐著還是移動”等身體狀態的不同，其結果也會有所不同。到處走動時，視
Nat－Commun：大腦運動中樞發育的關鍵基因
近日，渥太華醫院研究所科學家在Nature Communications雜志上發表了一份報告，描述一個特定基因Snf2h對小腦發育的作用。Snf2h對于是一個健康小腦是重要的，小腦是平衡、精細運動控制和復雜物理運動正常發展的主控制中心。 運動員和藝術家表演非凡的壯舉依靠他們小腦。同時，小腦是我
新大腦地圖揭示我們如何控制身體運動
人類大腦有突出的中央前回，它處于運動皮層的位置。圖片來源：Science Photo Library/Getty Images近一個世紀以來，人們一直認為，橫跨大腦頂部的薄條狀組織——運動皮層，控制著身體運動。但《自然》發布的最新研究表明，身體運動可能受大腦中兩個不同網絡的控制，而并非僅這一個。20
新大腦地圖揭示我們如何控制身體運動
原文地址：http://news.sciencenet.cn/htmlnews/2023/4/499228.shtm 人類大腦有突出的中央前回，它處于運動皮層的位置。圖片來源：Science Photo Library/Getty Images近一個世紀以來，人們一直認為，橫跨大腦頂部的薄條
哪種運動方式最健康最易于長壽？
世界上數百萬人，包括近乎60%的美國人、澳大利亞人以及歐洲人都會經常參加體育運動，據2015年的一項研究報告，特定體育運動對于長期健康效益的可用數據非常有限，但一項最新研究卻提供了堅實的證據來表明多種常見的體育運動或許和個體死亡風險明顯降低直接相關。 據估計，體育鍛煉不足每年會引發超過500萬
美研究發現運動有益心臟健康機理
人們都知道鍛煉身體可以促進新陳代謝，有益于心血管健康，但此前科學家對運動究竟如何影響心臟卻所知甚少。美國哈佛大學醫學院的研究人員日前報告說，他們首次從分子水平發現運動有益心臟健康的機理，這一發現將有助于開發出治療心血管疾病的新療法。 研究人員通過小鼠實驗發現，經常運動可以使小鼠體
身高體重的體質健康運動建議
1、低體重：您處于低體重狀態，如若有其他病癥或者不適感，請盡早就醫，如若無其他病癥和不適感，希望您能夠通過改善飲食和生活習慣以達到正常體重。您可以適當使用高脂肪和高熱量的食物增加體重，但是不宜長期或者過量食用，保持飲食的均衡，養成良好的飲食習慣，定時定量,少量多餐,細嚼慢咽，改變進餐的程序先吃濃度高
Nature：首次揭示機體腸道健康影響大腦健康的分子機制
近日，一項刊登在國際雜志Nature上的研究報告中，來自威爾康奈爾醫學院等機構的科學家們通過研究首次揭示了腸道微生物和大腦細胞之間交流溝通背后的新型細胞和分子過程；在過去20年里，科學家們通過研究觀察到自身免疫細胞疾病和多種精神性疾病之間存在密切關聯，比如，自身免疫性疾病患者（諸如炎性腸病、銀屑
為了大腦健康應當保持正常體重
2016年10月20日訊 /生物谷BIOON/ --需要保持健康體重的原因有很多，現在再給你添加一條：保持健康體重對大腦有益。 來自美國亞利桑那大學的研究人員發現BMI指數越高，老年人的認知功能就越容易受到負面影響。但是這到底是為什么呢？研究人員表示可能與身體的炎癥狀態有關。 文章作者Kyl
運動可使思維障礙老人大腦“年輕”9歲
根據12月19日發表在《American Academy of Neurology》的一項研究：有氧運動，如每周步行三次或騎自行車35分鐘，可以改善患有認知障礙的老年人的思維能力。 神奇的是，這項研究強勢證明，運動六個月后，參與者的思維測試成績相當于逆轉了近九年的衰老！ 該研究涉及160名平
研究發現運動可顯著減輕大腦缺氧負擔
一個國際研究團隊日前報告，他們利用生物發光成像技術記錄了小鼠大腦皮層氧氣水平的動態變化，發現運動可顯著減輕大腦的缺氧負擔，這有助于加深理解不同生活方式對阿爾茨海默病等疾病風險的影響。 丹麥哥本哈根大學近日發布公報說，該校研究人員領銜的團隊在利用生物發光成像技術研究小鼠大腦活動時獲得相關發現。生
JBM：運動有益健康——信則有，不信則無？
每個人都知道鍛煉有益身體健康，但若相信鍛煉會有積極的效果，這比運動本身促進我們的健康要更重要。心理--學家 Hendrik Mothes和他的團隊進行了一項研究證明如果測試對象對運動持有積極心態那么當他們運動后就會獲得更多的心理方面的愉悅和身體方面的好處。 研究人員對76名年齡在18歲到32歲
北京的空氣不會危害運動員健康
羅格贊揚北京奧運會籌備工作 ????? 昨天，在國際奧委會第120次全會結束后，國際奧委會主席羅格來到北京奧運主新聞中心向媒體通報了會議情況，并回答了記者提出的問題。羅格表示，國際奧委會與北京奧組委一起工作了7年，雙方做了一切必要的工作。他期待著北京奧運會開幕。 羅格表示，北京奧運會的
科學家在大腦皮質運動區發現了運動記憶的形成機制
人一旦通過練習掌握了一個動作，之后就能簡單重復了。這說明大腦擁有運動學習功能，能形成新的運動記憶。日本研究人員日前報告說，他們在大腦皮質運動區發現了與運動記憶有關的腦活動的形成機制。 高知工科大學等機構的研究人員在新一期美國《神經科學雜志》上發表了他們的研究成果。在實驗中，研究人員讓受試者用手