持續高熱量飲食會為減肥設置障礙
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持續高熱量飲食會為減肥設置障礙
原文地址：http://news.sciencenet.cn/htmlnews/2023/11/511575.shtm
褪黑素具有減肥作用
該研究所南方功能飼料開發與利用創新團隊通過Meta和機器學習系統研究發現，外源添加褪黑素能顯著降低體重，其脂質代謝的改善與褪黑素劑量、初始體重以及治療時間等因素相關。據介紹，該研究為肥胖治療提供了新的思路。相關論文近日發表在《肥胖評論》上。過量的能量攝入導致白色脂肪沉積、體重增加、肥胖和相關代謝疾病
飲食高蛋白抑制減肥“福利”
現在有不少人認為高蛋白飲食減肥效果好：不僅可以對抗饑餓感，還能避免肌肉損失。然而，美國研究人員發現，攝入過多蛋白質會消除減肥的一項重要福利：胰島素敏感度改善。相關論文近日發表于《細胞—通訊》。 “我們發現通過攝入高蛋白飲食的減肥女性，沒有出現胰島素敏感度改善。但攝入蛋白質正常的減肥女性，對胰
根據基因調整飲食－個性化減肥掀減肥革命
肥胖已成為一個全球問題，《柳葉刀》（Lancet）雜志最新的一項研究顯示，現在全球有近30%的人口肥胖或超重，共達21億人。肥胖除了影響外形后，還會誘發心臟病、中風、糖尿病、關節炎和癌癥等諸多疾病。 科學家在減肥方面做了大量研究，但是一直都難以找到能同時兼顧健康、有效，且無痛苦的藥物或療法。最
飲食減肥作用難持久－這是為何？
阿特金斯減肥法、素食減肥法、區域減肥法……哪種方法是你的選擇？事實上，它們沒有太大區別。據《新科學家》報道，不論上述哪一種方法，都能幫你減掉的一點點體重，而其對血壓和膽固醇的改善，都將在1年內消失。 加拿大麥克馬斯特大學的Gordon Guyatt進行了一項研究，他通過對14種流行的飲食減肥
降低溫度有助于減肥和降低心臟病風險研究概要
英國《自然醫學》雜志刊登德國一項新研究發現，適當降低溫度有助于減肥和降低心臟病風險。德國漢堡大學醫學中心科學家發現，適當置身低溫環境，可以使棕色脂肪組織(也稱褐色脂肪組織)清除血液中的有害脂肪分子。寒冷會導致棕色脂肪燃燒高熱量脂肪分子，使之轉化成熱量以保持體溫。這類來自食物的高熱量脂肪分子(富含甘油
嚴重脂肪肝怎么辦
嚴重脂肪肝需要綜合治療，具體如下：1、減輕體重，大部分脂肪肝都與高脂飲食、高熱量飲食、吃肥甘厚膩過多、營養過剩、過度肥胖有關，所以，一定要控制體重，減少攝入。另外，對油膩的食物要有所禁忌，包括高熱量、高糖分食物；2、戒煙、戒酒；3、運動，最好進行有氧運動，如跑步、慢跑或快走，快走每小時在5公里以上，
嚴重脂肪肝怎么辦
嚴重脂肪肝需要綜合治療，具體如下：1、減輕體重，大部分脂肪肝都與高脂飲食、高熱量飲食、吃肥甘厚膩過多、營養過剩、過度肥胖有關，所以，一定要控制體重，減少攝入。另外，對油膩的食物要有所禁忌，包括高熱量、高糖分食物；2、戒煙、戒酒；3、運動，最好進行有氧運動，如跑步、慢跑或快走，快走每小時在5公里以上，
美國研究：低碳飲食減肥效果較低脂飲食佳
據外媒報道，美國一項最新研究顯示，與低脂飲食相比，低碳飲食（低碳水化合物飲食）更有利于減肥，并降低患心臟病風險。 過去專家認為，低碳飲食的減肥效果雖強于其他飲食減肥方式，然而低碳飲食當中脂肪含量偏高，不利于心臟健康。 然而最新研究顯示，攝取低碳飲食期間，經過適當營養咨詢，會減去較多體重，
美國研究：低碳飲食減肥效果較低脂飲食佳
據外媒報道，美國一項最新研究顯示，與低脂飲食相比，低碳飲食（低碳水化合物飲食）更有利于減肥，并降低患心臟病風險。 過去專家認為，低碳飲食的減肥效果雖強于其他飲食減肥方式，然而低碳飲食當中脂肪含量偏高，不利于心臟健康。 然而最新研究顯示，攝取低碳飲食期間，經過適當營養咨詢，會減去較多體重
瘦不下來怎么辦？減肥也可以看中醫
每年的5月11日是中國肥胖日。隨著生活水平的不斷提高，現代社會肥胖的人群越來越多。《中國居民營養與慢性病狀況報告（2020年）》顯示，我國成年人超重率為34.3%、肥胖率為16.4%，6至17歲青少年和6歲以下兒童的肥胖率分別為 7.9%和3.6%。“肥胖的形成因素與遺傳、環境、生活方式以及激素水平
減肥用“低碳水飲食”，靠譜嗎？
很多減肥人士為了減重，在日常飲食中控制米、面等主食的攝入量。這種低碳水化合物的飲食方法真的健康嗎？ 10月23日上午，荔枝網友在鹽城市第一人民醫院營養科遇到了前來就診的王女士。王女士介紹，一年前，她用“低碳水化合物飲食”進行減肥，嚴格控制主食等碳水化合物的攝入量，肉類、蔬菜、水果不限量。堅持3
你胖嗎？聽聽專家怎么說
如今，肥胖已成為困擾許多人的問題，中國營養學會發布的《中國居民膳食指南(2022)》顯示，目前中國6—17歲兒童青少年超重肥胖率已達19.0%，而成年居民超重和肥胖比例已超50%。如何判斷自己是否屬于肥胖人群？怎樣才能科學合理地減肥？5月11日“世界防治肥胖日”，中新網記者采訪寧夏回族自治區人民
晚上多吃不一定會胖！減肥關鍵居然是它......
一到深夜，吃貨們就開始“放毒”，就連路邊攤、夜市也逐漸熱鬧起來，成為城市里不一樣的煙火。對于想減肥的人來說，深夜進食會令人發胖，因而只能對美食望而卻步。 事實真的如此嗎？一項研究可能要顛覆你的認知了。 9月9日發表在Cell子刊Cell Metabolism上的研究論文提出了新見解：一個人
Nature：飲食中的果糖如何導致肥胖
根據一項臨床前研究，食用果糖似乎會改變消化道的細胞，使其能夠吸收更多的營養。這些變化有助于解釋眾所周知的全球果糖消費量增加與肥胖和某些癌癥發病率增加之間的聯系。 這項研究發表在8月18日的《自然》雜志上，重點研究了高果糖飲食對絨毛的影響。絨毛是排列在小腸內部的纖細的毛發狀結構。絨毛擴大腸道的表
飲食時差與肥胖癥的關系
巴塞羅那大學（UB）的一項新研究得出結論，周末飲食安排不規律，作者稱之為“飲食時差”，可能與體重指數（BMI）的增加有關，后者則反映了人們的體重是否健康。 這些結果發表在科學雜志《Nutrients》上。（圖片來源：Www.pixabay.com） 根據研究人員的說法，這是第一項顯示飲食規律
代購減肥藥網絡盛行當心違禁成分盲目服用并不可取
京華時報制圖 春暖花開，減肥成為越來越多人的目標，不少人為了減肥不斷嘗試各種減肥藥，甚至在網絡找人代購國外的“減肥藥”。不過專家提醒，代購“減肥藥”來源渠道不明，如果盲目服用，不但減肥效果不理想，甚至還會出現諸多不良反應。 代購減肥藥網絡盛行 周女士自去年2月份生完寶寶后，體重一下
喝水都會胖？這事兒怨基因
肥胖不僅影響形象還有害健康，但減肥并不是一件容易的事。在你為了減肥只喝涼水的時候，身邊總有幾個吃不胖的家伙在拉仇恨。日前，英屬哥倫比亞大學的科學家們發現了一個重要的肥胖基因，這個基因的表達量增加，比胡吃海喝更能催肥。 研究人員發現的肥胖基因編碼蛋白14-3-3zeta，機體每一個細胞都擁有這種
科普：“訓練”大腦喜歡健康食品
人們都知道多吃健康食品有好處，可偏偏那些“不健康食品”似乎更誘人。英國《營養和糖尿病》雜志刊登一項最新研究說，大腦對食物的偏好其實可以通過“訓練”來改變，從而形成良好的飲食習慣，降低肥胖風險。 “我們并非生來就喜歡炸薯條，而討厭全麥面包。”正是基于這一信條，美國塔夫茨大學等機構科研人員開始探
“瘦”基因帶來糖尿病新療法
最近，研究人員發現一個與瘦相關的基因，可能使2型糖尿病患者受益。影響這個基因活性的一種藥物，已被證明可以減少肥胖小鼠的2型糖尿病癥狀。研究人員稱，可以開發這種藥物的一個改進版本，用于這種疾病患者的治療。相關研究結果發表在《Nature Medicine》雜志。 這種治療可增強對胰島素的敏感性，
飲食習慣成肥胖主因－國人肥胖意識指數低于國際標準
暴飲暴食、口味重、蔬果類食物攝入少、能坐著就不站著、愛睡覺、不愛動......這些不良生活習慣你全部“中槍”，那么你很有可能是個胖子。基于綠瘦商城體態健康測試的10萬份樣本的“綠瘦肥胖指數”昨披露指出，中國人的肥胖意識標準為BMI(體質量指數，簡稱體質指數又稱體重指數)指數 20.5，明顯低
全球51％人口將肥胖或超重－如何科學減肥？
原文地址：http://news.sciencenet.cn/htmlnews/2023/5/500381.shtm 今天（11日）是世界防治肥胖日。目前，肥胖癥已經成為世界范圍內最嚴重的公共衛生問題之一，世界肥胖協會最新發布的《2023年全球肥胖地圖》顯示，到2035年，全球將有超過40億人屬
肝移植結合減肥手術可使肥胖患者長期受益
明尼蘇達州羅切斯特 ?---Mayo Clinic的研究顯示，相比那些在自行減肥之后接受肝臟移植的患者，同時接受挽救生命的肝臟移植以及減肥手術的肥胖患者在長期保持體重以及代謝并發癥上都表現的更好。該研究成果發表在《肝病學》（Hepatology）雜志上。 本文資深作者，移植外科醫生及Mayo
減肥有望！小鼠實驗發現抗肥胖靶點
英國《自然·通訊》雜志21日發表的一項生理學研究，科學家實驗證實，一種神經酰胺合成酶1（CerS1）抑制劑可以有效防止小鼠體內的脂質堆積。肌肉組織內含有大量C18神經酰胺，而名為PO53的化合物可以專門抑制高脂飲食小鼠體內的C18神經酰胺合成，減少小鼠體內的脂肪含量。圖片來源于網絡 由于生活
概述肥胖性脂肪肝的飲食要點
肥胖性脂肪肝的飲食要點是：加強飲食管理，嚴格控制總熱量攝入，減少脂肪、膽固醇和單糖、雙糖食物的攝入，保證足夠的優質蛋白，增加膳食纖維和維生素的攝入量，保證營養均衡。 脂肪肝患者每日三餐膳食要調配合理，做到粗細搭配營養平衡。足量的蛋白質能清除肝內脂肪，每天應攝入80—100克。脂肪肝吃的主食不可
肥胖主要受飲食影響－而非缺少運動
全球有超過10億人過度肥胖。衛生當局將肥胖的流行歸咎于卡路里攝入增加與身體活動減少兩個方面，但哪個因素的影響更大呢？一項7月14日發表于美國《國家科學院院刊》的研究得出結論：在推動肥胖的流行上，飲食所產生的影響遠大于缺少運動。??這項新研究發現，在根據體型進行調整后，經濟較發達社會的人群消耗的能量相
英媒發表數據表明中國女性在變胖－發胖有什么危害？
【導讀】英媒報道稱中國女性不愛鍛煉減肥，并發表統計數據表明中國女性比以往任何時候都更胖，今天的中國女性平均身高約1.55米，平均體重57公斤，比10年前增加了1.7公斤。 英媒報道稱中國女性不愛鍛煉減肥，并發表統計數據表明中國女性比以往任何時候都更胖，今天的中國女性平均身高約1.55米，平均體
世界防治肥胖日：中國超一半成年人超重或肥胖
5月11日，是世界衛生組織認定的“世界防治肥胖日”。世界衛生組織近日發布《2022年歐洲區域肥胖報告》，超重和肥胖在歐洲已達“流行病”程度。其實，肥胖已成世界難題，世界衛生組織也把“肥胖”確定為十大慢性疾病之一。 上海本土疫情期間，不少居民足不出戶宅家暴飲暴食，很多市民跟著劉畊宏健身視頻一起跳
神經學家：利用普通包裝售賣高熱量食物有助于對抗肥胖
根據一位權威研究人員的說法，使用普通包裝售賣高熱量食物能夠有效地防止肥胖。這位研究人員因其關于大腦獎勵系統的研究獲得了豐厚的神經科學獎。 英國劍橋大學神經學教授Wolfram Schultz說，高熱量食物多彩的包裝以及吸引人的廣告鼓勵人們買得更多，這使人們置于吃得過多并導致肥胖的風險中。 S
－Nature－Medicine：德科學家發明超級減肥藥
胃切除手術經常是治愈肥胖病和糖尿病唯一選擇，科學家最近提供了一種不用手術刀但也非常有效的減肥方案，盡管這個研究目前只進行了老鼠實驗，但是這種藥物是一種可以同時影響三種肥胖相關激素，使用一種藥物可以將體重減少1/3，可謂藥效強大。 減肥手術如胃旁路手術是一種改變腸道結構、關閉大部分胃功能的手術。