警惕！經常做噩夢的人患老年癡呆癥的風險增加
我們大多數人認為噩夢是無害的，但顯然，它們可能是一個不好的信號。根據伯明翰大學的一項研究，在中年時經常做噩夢的人在以后的生活中更有可能被診斷出患有癡呆癥。一項新研究表明，在老年癡呆癥特有的記憶和思維問題出現之前的幾年甚至幾十年，噩夢可能會變得普遍。這項研究將于9月21日發表在《柳葉刀》子刊《eClinicalMedicine》上。伯明翰大學人類大腦健康中心的Abidemi Otaiku博士說：“我們首次證明，痛苦的夢境或噩夢，可以與普通人群中健康成年人的癡呆風險和認知能力下降有關。”“這很重要，因為很少有癡呆癥的風險指標可以早在中年時就被識別。雖然需要做更多的工作來證實這些聯系，但我們相信噩夢可能是一種有用的方法，可以識別出患癡呆癥的高風險個體，并制定策略來延緩疾病的發生。”Otaiku博士為這項研究檢查了來自美國三個社區隊列的數據。這些數據包括600多名年齡在35至64歲之間的成年男性和女性；以及2600名79歲及以上的成年人......閱讀全文
半夜老做噩夢，警惕睡眠呼吸暫停綜合征
原文地址：http://news.sciencenet.cn/htmlnews/2024/3/519555.shtm
中年噩夢多－?癡呆風險高
9月21日，英國科學家在《柳葉刀》子刊《臨床醫學》上發表的一項研究表明，在癡呆癥特有的記憶和思維問題出現之前的幾年甚至幾十年，噩夢可能就已變得很普遍了。 根據伯明翰大學的研究，經常做噩夢的中年人更有可能在晚年被診斷出患有癡呆癥。該校人類大腦健康中心Abidemi Otaiku說：“我們首次證明，
中年噩夢多－－癡呆風險高
9月21日，英國科學家在《柳葉刀》子刊《臨床醫學》上發表的一項研究表明，在癡呆癥特有的記憶和思維問題出現之前的幾年甚至幾十年，噩夢可能就已變得很普遍了。 根據伯明翰大學的研究，經常做噩夢的中年人更有可能在晚年被診斷出患有癡呆癥。該校人類大腦健康中心Abidemi Otaiku說：“我們首次證明
警惕！經常做噩夢的人患老年癡呆癥的風險增加
我們大多數人認為噩夢是無害的，但顯然，它們可能是一個不好的信號。根據伯明翰大學的一項研究，在中年時經常做噩夢的人在以后的生活中更有可能被診斷出患有癡呆癥。一項新研究表明，在老年癡呆癥特有的記憶和思維問題出現之前的幾年甚至幾十年，噩夢可能會變得普遍。這項研究將于9月21日發表在《柳葉刀》子刊《eCli
睡眠質量誰做主？
中國科學院腦科學與智能技術卓越創新中心供圖 ?徐敏（中科院科技攝影聯盟 曹發華攝） 人的一生有1/3時間在睡眠中度過。睡眠紊亂嚴重影響身心健康，會導致大腦認知能力受損、運動協調性下降、免疫力降低、誘發精神類和心血管疾病等。睡眠到底是如何被調節的？我國科學家近期的一項研究給出了答案。 中國
睡眠時間和睡眠質量影響腎功能
一項新的研究表明：對于慢性腎臟病患者而言，睡眠不足可能會導致他們的疾病惡化的風險增加。 Ana Ricardo博士說， “睡眠不足和睡眠質量不佳對慢性腎臟病進一步惡化有影響，但不是最主要危險因素。” 她在美國腎臟病學會的新聞發布會上說：“我們的研究使人們意識到睡眠對腎功能的重要性，并強調需要
睡眠不好會導致老年癡呆癥？
根據發表在Neurology雜志上的一項新研究證實：患有睡眠呼吸暫停或在在深度睡眠中花費時間少的人更可能有與癡呆有關的腦變化。研究發現在睡眠過程中，血液沒有盡可能多的氧氣的人（睡眠呼吸暫停和肺氣腫疾病情況下會發生），腦組織中更可能有微小的異常稱為微梗死。上述異常與老年癡呆癥的發展有關。 此外研
《睡眠白皮書》：居民整體睡眠質量欠佳
原文地址：http://news.sciencenet.cn/htmlnews/2024/3/519200.shtm3月16日，中國睡眠研究會在京發布世界睡眠日中國年度主題“健康睡眠，人人共享”，并在全國啟動大型科普宣傳活動。會上發布的《2023年中國居民睡眠白皮書》顯示，我國居民整體睡眠質量欠佳。
熊丙奇：“報銷噩夢”更是科研噩夢
每到年末，各高校都會迎來一輪科研經費的報銷高峰。最近有媒體犀利吐槽了高校科研經費體制、揭露了其報銷審批過嚴、項目設置不合理等問題，引起廣泛關注。 在不少網友看來，現在的報銷規定“這么嚴”，可還是有科研蛀蟲，動輒上千萬元的科研經費侵占案近年來時有發生。如果不對科研經費進行嚴格管理，還不知道有多
飲食也影響睡眠質量
很多人知道，壓力大影響睡眠。美國賓夕法尼亞大學研究人員發現，體重和飲食也會影響睡眠質量。美國每日科學網站１０日報道，研究人員征募３６名身體健康的志愿者，讓他們入住賓大醫院，連續兩晚在床上躺１０小時，分析他們的睡眠模式。研究人員在志愿者第一晚過后評估他們的機體成分和靜息能量消耗，并借助多導睡眠描記
研究稱睡眠問題或致老年癡呆癥
最近有三項研究稱，睡太多或睡太少都可能會使大腦提前老化。在加拿大溫哥華召開的阿爾茨海默氏癥年度學術研討會上，有一系列的研究指出，睡覺時間長短、睡眠質量對心智能力的退化具有重要的作用。 以前的研究已經顯示，如果每天睡眠時間少于或多于所推薦的7小時，患心血管疾病和II型糖尿病的風險就會增加，但
睡眠質量“社會影響”需關注
成群的貓鼬根據“睡眠傳統”來安排睡眠時間；當群體規模增大時，橄欖狒狒睡眠減少；大黃蜂在有后代的情況下會抑制睡眠；同睡的老鼠可以經歷同步的快速眼動睡眠等等。“集體睡眠會影響動物的入睡時間、睡眠時長和深度。為了充分理解睡眠和動物的社會結構，我們需要更多地關注睡眠的‘社會方面’。德國動物行為學研究專家9月
如何改善睡眠質量緩解神經衰弱？
1.建立規律的作息時間表，每天保持相同的起床和睡覺時間； 2.避免在睡前飲用咖啡因或飲料，如茶、可樂等； 3.避免在睡前吃太多或太少的食物，尤其是辛辣、油膩或難以消化的食物； 4.創造一個安靜、舒適、溫暖的睡眠環境，如使用舒適的床墊和枕頭，保持房間通風干燥等； 5.放松身心，可以嘗試進行
研究團隊發現大腦睡眠質量調控機制
睡眠問題已然成為全球性課題。近日，中國科學院深圳先進技術研究院研究員劉暢與美國布蘭迪斯大學教授Leslie C. Griffith合作，利用果蠅這一模式生物，發現了大腦中調節睡眠質量的神經環路，進一步解析調控睡眠的神經機制，為應對睡眠問題提供了新的治療干預靶點及潛在的治療策略。研究成果于10月2
體重和飲食或可幫助預測睡眠質量
西方有句老話叫"人如其食"，意思就是飲食可以反映一個人的性格與生活環境，而根據最近一項研究，人的睡眠質量也與飲食有關，來自賓夕法尼亞大學的研究人員發現人的身體成分以及卡路里攝入都會影響特定睡眠階段持續的時間。 在這項研究中，36名健康成年人在賓夕法尼亞大學附屬醫院度過了兩個夜晚，研究人員在第二
改變夢中情緒－nbsp;－緩解噩夢困擾
原文地址：http://news.sciencenet.cn/htmlnews/2022/10/488368.shtm 噩夢，即那些在夢中出現的可怕記憶，有時會經常發生，每周出現多次，甚至會持續幾個月。在傳統治療中，做夢者可能會被指導排練他們最常做的噩夢的“積極版本”。瑞士研究人員通過一項對此類
每日睡眠質量關乎兒童智力發育
人們都知道，長期睡眠不足影響兒童智力發育。專家還建議電視、手機等不應放在兒童臥室以免影響睡眠。 英國新一期《兒科心理學雜志》刊登加拿大達爾豪西大學等機構研究人員一項最新研究，他們對32名8歲至12歲兒童的睡眠時間和認知表現等進行了3周的跟蹤調查。第一周這些兒童按自己的平時習慣作息，平均睡眠
晚上睡得如何？了解影響睡眠質量的參數
在過去的睡眠研究中，采用了多導睡眠描記術（PSG）評價人們的睡眠情況，這項技術被視為睡眠研究的“黃金標準”。然而，受試者需要在睡眠實驗室與許多電極和傳感器一起呆至少四個晚上。而作為其替代方法，手腕活動記錄儀（actigraphy）的使用提供了通過測量手腕運動，直接評估睡眠的方法。然而，用該記錄儀
紅斑肢痛癥會影響睡眠質量嗎？
紅斑肢痛癥可能會影響睡眠質量。 紅斑肢痛癥的癥狀包括肢端皮膚血管擴張、潮紅、皮溫升高，伴隨灼熱和疼痛感，這些癥狀可能在局部加熱、環境溫度升高、運動、發熱、久站或肢體下垂時激發。由于這些癥狀可能在夜間加劇，特別是在睡眠中體位變化或被褥壓迫到受影響的肢體時，這可能導致患者在夜間經歷不適和疼痛，從而影
新研究表明減輕體重會改善睡眠質量
睡眠有問題，可能導致人體超重肥胖，這是許多健康專家都得出過的結論。但是反過來，解決了肥胖問題，會不會順便也改善了睡眠呢?最新的研究發現，這是有可能的。 在2012年11月的美國心臟協會科學會議上，約翰?霍普金斯大學醫學院的研究者公布了一項新發現：減輕體重會改善人的睡眠質量。 研究者們
美研究稱睡眠過多有損智力－易導致老年癡呆癥
據俄羅斯《報紙報》10月15日消息，美國科學家研究發現，睡眠過多易導致智力下降。 美國科學家邀請2700位老年人進行研究后發現，每日睡眠時間超過8小時，易導致大腦認知功能衰退，并易引發老年癡呆癥。科學家已將該項研究成果發表在《精神病學研究》雜志上。同時，科學家認為，與過度睡眠相比，其他的不
科學研究表明：睡眠時間越長－夢境越奇怪
據英國《每日郵報》9月19日報道，科學家發現，夜漸深時，人們的夢會變得越來越荒誕離奇。貝德福德大學認知心理學教授喬茜?馬力諾夫斯基(Josie Malinowski)在接受美國《時代周刊》采訪時談到：“在人清醒前的一段時間里，他們的夢會變得愈發荒誕，現實生活中根本不可能發生。” 馬力諾夫斯基教
做噩夢或是因睡得太多
最近你是否曾赤身去上班或者參加考試時未作修改便交了卷？如果你想避免類似這樣的噩夢，最好讓每晚的睡眠不超過9個小時。 在經歷了令人心煩意亂的事情后，人們通常會做噩夢。關于夢魘的大多數研究聚焦的是患有諸如創傷后緊張癥（PTSD）等疾病的人群。不過，大部分人會在某個時刻做噩夢。這促使來自英國牛津大學
科學家支招?告訴你如何改善睡眠質量？
當今社會，隨著生活節奏的不斷加快以及人們壓力的不斷增加，很多人多少都會出現一些睡眠問題，睡眠不足對我們的大腦和機體健康都是有害的，那么我們如何才能改善睡眠的質量呢？本文中小編整理了一些研究，告訴你影響睡眠質量的原因，以及科學家們如何支招來改善機體睡眠質量。 【1】PNAS：重大發現！個體的睡眠
Oncol－Nurs－Forum：白血病兒童睡眠質量更差
近日，Ellyn Matthews博士發表了關于急性淋巴細胞白血病（ALL）兒童和他們母親的睡眠的研究成果。 這項題目名為“Sleep in Mother and Child Dyads During Treatment for Pediatric Acute Lymphoblastic Le
新發現：視力的好壞與睡眠質量有關
澳大利亞新南威爾士大學等研究人員曾在Ophthalmology上發表的研究稱，未矯正的屈光不正是造成遠視障礙的最常見原因，影響著約2.6億人，是全球第二大最常見的失明原因。 未矯正的遠視屈光不正主要由近視引起，其經濟負擔估計為每年2020億美元。而高度近視可能還會增加白內障、青光眼、視網膜脫離
Mol－Psych：睡眠質量取決于你的基因？
2014年12月2日，國際頂尖精神病學雜志《分子精神病學》（Molecular Psychiatry）發表的一項新研究表明，你每晚睡多長時間在一定程度上可能取決于你的基因。 該研究共同作者、哈佛醫學院睡眠研究者和醫學副教授Daniel Gottlieb博士指出：“睡眠模式受遺傳差異的影響。這項
院士呼吁國人走出“三鹿噩夢”
“我長期喝牛奶，由于信息不對稱，一些消費者還未從三鹿噩夢中驚醒。2015年全國奶制品抽檢合格率達99.5%，是所有食品里合格率最高的，我本人只喝國產牛奶。”中國工程院副院長、中國工程院院士劉旭的一席話贏得臺下陣陣掌聲，活動期間，他還不時喝幾口國產牛奶。這是近日在哈爾濱舉辦的“2017中國國際乳業
若爾蓋濕地修復：生態噩夢盼蘇醒
若爾蓋濕地草原是一個被眾多名片包裹著的區域——“中國西部高原之腎”、“中國最美的濕地草原”、“中國黑頸鶴之鄉”、“高寒生物自然種質資源庫”。曾經，它靠著水草豐茂、鷗翔鶴舞聞名于世。然而，隨著濕地萎縮、湖泊干涸、草原沙化，使它漸漸失去往昔的豐腴與光澤。 為遏制若爾蓋濕地草原退化、沙化，200
腦部炎癥如何與老年癡呆癥風險、睡眠障礙聯系在一起
腦炎、睡眠障礙和腦電波紊亂都與阿爾茨海默病有關，但它們之間的相互作用直到現在還沒有被研究。這項研究今天發表在《Sleep》雜志的網站上，研究了炎癥是否對一種叫做快速睡眠紡錘波的特定腦波有任何影響，這種腦波已被證明能促進長期記憶的保持。“我們的研究結果表明，與年齡相關的腦炎癥增加對阿爾茨海默病相關的t