低鹽飲食有助降低高血壓風險相關研究
如果你有高血壓，是不會缺病友的。美國有6700萬人患有高血壓，包括60歲以上人群中的近三分**。然而它并不是衰老過程中不可避免的部分，更好的理解是，高血壓是一種慢性鈉中毒。而且就像英國一項重要的新研究顯示的，有一種方法可以避免這種疾病，并且挽救許多許多人的生命。 長期攝入過量的鈉（主要以氯化鈉，也就是食鹽的形式）導致血壓升高，而高血壓引發中風和心肌梗死，進而致人死亡和殘疾。根據最可靠的估計，在美國，過高的鈉攝入量每年導致4萬到9萬人死亡，由此帶來的醫療成本最高達200億美元。 美國人平均每天攝入約3300毫克的鈉，但專家建議的量是低于2300毫克，而對于年逾50的人、黑人或已患有高血壓、糖尿病或腎病的人，建議低于1500毫克。這些群體加在一起在美國成人中占多數。而大多數美國人目前的鈉攝入量都遠遠高于這兩個標準。 &nb......閱讀全文
低鹽飲食有助降低高血壓風險相關研究
? 如果你有高血壓，是不會缺病友的。美國有6700萬人患有高血壓，包括60歲以上人群中的近三分**。然而它并不是衰老過程中不可避免的部分，更好的理解是，高血壓是一種慢性鈉中毒。而且就像英國一項重要的新研究顯示的，有一種方法可以避免這種疾病，并且挽救許多許多人的生命。??? 長期攝入過量的鈉（主要
地中海飲食有助女性降低死亡風險
科技日報訊?（記者劉霞）美國布萊根婦女醫院對25000多名初始健康的美國女性進行了長達25年的跟蹤調查，發現攝入地中海飲食較多的人，全因死亡率降低23%。相關研究發表于最新一期《美國醫學會雜志》。一項研究發現，地中海飲食有助降低女性死亡風險。圖片來源：物理學家組織網地中海飲食是一種以植物為基礎的多樣
地中海飲食有助女性降低死亡風險
美國布萊根婦女醫院對25000多名初始健康的美國女性進行了長達25年的跟蹤調查，發現地中海飲食攝入較多的人，全因死亡率降低23%。相關研究論文發表于最新一期《美國醫學會雜志》。一項研究發現，地中海飲食有助降低女性死亡風險。圖片來源：物理學家組織網地中海飲食是一種以植物為基礎的多樣化飲食。該飲食方式主
研究表明北歐飲食有助降低心血管病風險
北歐食品營養與健康研究中心進行的“系統飲食”研究項目顯示，與世界普遍認同的地中海飲食方式一樣，北歐飲食方式也具有改善膽固醇指標、降低患心血管病風險等功效。 據芬蘭媒體日前報道，北歐飲食結構以北歐國家出產的食品原材料為主，其中包括大量魚類、全麥谷物、菜子油、低脂奶制品、十字花科蔬菜、家禽、當
研究發現：低鹽飲食亦有損健康
據外媒報道，近年來人們為了保持健康，多選擇低鹽飲食，然而《新英格蘭醫學雜志》刊登一項研究指出，飲食過度追求低鹽（低鈉）反而會危害健康，增加死亡和心血管疾病的風險。 據報道，這份研究追蹤了17個國家超過10萬名參與者，平均追蹤時間為3.7年，參與者平均每天攝取4,930毫克的鈉。 結果發現
低鈉鹽有助于降低中風和心臟病風險
澳大利亞等多國研究人員參與的一項國際研究表明，低鈉鹽有助于食用者降低中風或心臟病風險。研究成果近日發表在《英國醫學雜志開放版·心臟》雜志上。 澳大利亞新南威爾士大學喬治全球健康研究所等機構的研究人員分析了歐洲、亞洲、美洲開展的多項低鈉鹽研究得來的數據，其中19項研究涉及低鈉鹽對血壓的影響，5項
飲食干預可能有助于降低乳腺癌風險
2021年1月，世界衛生組織國際癌癥研究署（IARC）發布了2020年全球最新癌癥負擔數據。這項最新癌癥負擔數據中最令人矚目的變化莫過于乳腺癌取代肺癌成為世界第一大癌癥。 2020年全球新增乳腺癌患者高達226萬例，首次超過肺癌新增病例數。而在我國，乳腺癌的發病率也在逐年上升，2020年中國乳
研究揭示：低鈉鹽或可降低胃癌風險
近日，由哈爾濱醫科大學公共衛生學院田懋一教授團隊與南昌大學公共衛生學院尹學珺教授團隊聯合完成的一項科研課題被國際期刊《BMC醫學》在線發表。審稿專家指出，盡管當前研究數據尚未達到統計學顯著性，但如果延長隨訪時間，有望更清晰地揭示低鈉鹽對降低胃癌風險的效應。胃癌位列全球常見癌癥第5位及癌癥相關死亡原因
低碳水飲食有助長期健康
美國日前發布的一項新研究顯示，與節食減肥相比，降低飲食中碳水化合物的比例，能夠幫助身體燃燒更多熱量，從而幫助肥胖人群保持減肥效果。 人們往往認為，不吃或少吃就能瘦。但是，此前有多項研究顯示，從長期來看，依靠這種減少熱量攝入的方法來減肥，最終效果會逐漸減弱，原因是身體的新陳代謝會放慢來存儲能量，
全谷物飲食降低肝癌風險
過量飲酒和黃曲霉毒素污染食物是肝癌的誘因。近日美國一項新研究發現，高纖維全谷物飲食可降低肝癌風險。 美國哈佛醫學院針對12.5萬名成年男女進行觀察性研究，其中包括7.7萬名女性和4.8萬名男性。參試者每兩年填寫調查問卷，就他們日常飲食中的食物類別、食用頻率等問題作答。研究團隊對參試者的平均隨訪
世衛呼吁減少鹽攝入以降低高血壓及中風風險
據新華社電在9月29日世界心臟日即將到來之際，世界衛生組織呼吁各國采取切實行動減少鹽攝入量，以減少公眾患心臟病、高血壓、中風等疾病。 世衛組織25日發表聲明說，鹽攝入量過高可導致高血壓并極大提高罹患心臟病及中風的風險，根據世衛提出的應對非傳染性疾病全球行動方案，至2025年減少30％的鹽攝入
美國研究發現高蛋白飲食有效減少高血壓風險
人們可能認為一塊香嫩的牛排、芝士、鷹嘴豆泥對心臟并無好處，然而現在你有吃這些食物的充分理由了。據英國《每日郵報》9月9日報道，美國研究者發現，采用高蛋白質飲食可降低患高血壓病癥風險。調查顯示，每天攝取102克蛋白質的人比攝入一半量的人罹患高血壓風險低40%，而此攝入量約等于4塊牛排，5塊雞胸肉或
美國研究發現高蛋白飲食有效減少高血壓風險
人們可能認為一塊香嫩的牛排、芝士、鷹嘴豆泥對心臟并無好處，然而現在你有吃這些食物的充分理由了。據英國《每日郵報》9月9日報道，美國研究者發現，采用高蛋白質飲食可降低患高血壓病癥風險。調查顯示，每天攝取102克蛋白質的人比攝入一半量的人罹患高血壓風險低40%，而此攝入量約等于4塊牛排，5塊雞胸肉
低脂飲食可降低絕經后女性患乳腺癌的風險
婦女飲食調整試驗的數據顯示，長期飲食習慣的改變可提高乳腺癌生存率。和沒有低脂飲食的女性相比，保持低脂飲食的婦女浸潤性乳腺癌的發生率更低、生存率更高。在美國癌癥研究協會的年會上，公布了這一題為“乳腺癌臨床轉化實驗”的報告。 脂肪攝入量和乳腺癌發生率的關系在半個世紀前就已經提出來了，但是沒有確切的
－研究：地中海飲食可降低子宮癌風險
此前有諸多研究發現地中海飲食可幫助降低罹患心臟病、中風、認知障礙（如阿爾茨海默病）的風險減少患心臟病的風險，還可以保護大腦免受血管損傷。 而最新發表在《英國癌癥期刊 (British Journal of Cancer)》（BJC）上的一項研究表明，地中海飲食還可降低女性罹患子宮癌癥的風險。
研究：遵循北歐飲食可降低患老年癡呆風險
據英國《每日郵報》7月24日報道，一項最新研究表明，遵循北歐飲食習慣，可保護人類認知和思維能力，降低患癡呆癥風險。 先前研究表明，地中海主食，如油性魚類和蔬菜，具有抗炎特性可以防止大腦血管損傷而有效預防癡呆癥。與地中海飲食相似，北歐人提倡在家烹飪使用少量糖，用菜籽油而非橄欖油。菜籽油與人體內有
吃魚有助降低關節炎風險
魚肉中含有多種對人體有益的營養物質。一項最新研究顯示，如果長期通過吃魚攝入名為“歐米伽-3”的多元不飽和脂肪酸，可顯著降低患風濕性關節炎的風險。 英國新一期醫學雜志《風濕性疾病紀事》刊登論文說，瑞典卡羅琳醫學院研究人員對出生于1914年至1948年的3.2萬名女性進行了長期跟蹤調查，分析了
適量喝咖啡有助降低肝癌風險
英國一個研究團隊日前在《英國醫學雜志·公開》上發表報告說，每天攝入一定量的咖啡有助降低肝癌風險，并且隨著攝入量增加，風險也會降低更多。這支持了之前一些關于喝咖啡可減少患肝癌風險的研究結果。 來自南安普敦大學和愛丁堡大學的研究人員對飲用咖啡和肝癌間的關系進行了探究，團隊對此前已有的26項研究所收
種花種菜，有助降低癌癥風險
Jill Litt教授在科羅拉多州丹佛市的一個社區花園查看植物生長情況。圖片來源：Glenn Asakawa 更多鍛煉、健康飲食、結交朋友……當人們在為2023年制定改善身心健康的決心清單時，美國科學家的一項新研究表明，你的清單上或許可以加上這個強大的影響：園藝。 由美國癌癥協會資助的
最新研究顯示：吃蕃茄有助降低卒中發病風險
我國是卒中大國，有關學者表示，改變這一頭銜應重視人們的健康生活飲食。最新一項研究顯示，吃蕃茄或蕃茄制品可能有助于降低卒中的風險。研究結果刊登在2012年10月9日《神經病學》雜志。 研究人員稱，蕃茄中含有高濃度抗氧化成分“蕃茄紅素”，血液中蕃茄紅素含量較高的男性，卒中風險比血液中抗氧化劑含量較少
研究：低碳水飲食有助長期健康保持減肥效果
美國日前發布的一項新研究顯示，與節食減肥相比，降低飲食中碳水化合物的比例，能夠幫助身體燃燒更多熱量，從而幫助肥胖人群長期健康保持減肥效果。 人們往往認為，不吃或少吃就能瘦。但是，此前有多項研究顯示，從長期來看，依靠這種減少熱量攝入的方法來減肥，最終效果會逐漸減弱，原因是身體的新陳代謝會放慢來存
限鹽飲食與心血管疾病風險的影響研究
? 最近的一項報告顯示，來自南非限鹽政策模型，將鹽攝入量控制在每日5g以內能使心血管疾病導致的死亡減少11%,并且還能顯著減少自付醫療費用，尤其是對于經濟狀況不穩定的中等收入家庭。??? 研究概要? ? 這項研究基于南非成年人隊列，采用現有最佳的調查數據和流行病學數據，包括血壓水平、社會經濟指標
降低溫度有助于減肥和降低心臟病風險研究概要
英國《自然醫學》雜志刊登德國一項新研究發現，適當降低溫度有助于減肥和降低心臟病風險。德國漢堡大學醫學中心科學家發現，適當置身低溫環境，可以使棕色脂肪組織(也稱褐色脂肪組織)清除血液中的有害脂肪分子。寒冷會導致棕色脂肪燃燒高熱量脂肪分子，使之轉化成熱量以保持體溫。這類來自食物的高熱量脂肪分子(富含甘油
研究發現高血壓患者降低癡呆風險用藥更優選擇
中山大學孫逸仙紀念醫院神經科唐亞梅教授團隊研究揭示了在患有高血壓和輕度認知功能障礙（mild cognitive impairment，MCI）的患者中，與血管緊張素轉化酶抑制劑（ACEI）和其他降壓藥相比，血管緊張素受體阻滯劑（ARB）更有利于降低MCI向癡呆進展的風險。該研究成果發表于Hy
溫和減肥有助降低乳腺癌風險
圖片來源于網絡 美國癌癥協會下屬的《癌癥》雜志10月8日發布的一項研究顯示，相對溫和的減肥有助降低絕經期女性患乳腺癌的風險。 此前研究顯示，肥胖會增加女性患乳腺癌的風險，但減肥是否會降低絕經期女性的患病風險尚無定論。 美國希望之城國家醫學中心等機構的研究人員跟蹤調查了6萬多名50到79歲的絕經
經常快走有助降低絕經女性心衰風險
美國一項新研究發現，經常快走可降低絕經女性心臟衰竭的風險。如果她們每周以正常速度或快速步行2至3次、每次至少40分鐘，心衰風險可降低大約25%。圖片來源于網絡 心臟衰竭是指心臟無法泵出足夠血液來滿足身體所需。心衰風險隨年齡增長而上升，例如75歲到84歲女性的心衰風險是65歲到74歲女性的3倍。
兒童多動腦或有助降低肥胖風險
在兒童發育特定時期，大腦會消耗大量能量，這一時期體重增加也變得緩慢。人發胖是由于能量的攝入大于消耗，美國研究人員由此提出一種觀點認為，大腦對能量的消耗與肥胖風險之間存在關聯。 美國西北大學等機構研究人員近日在美國《國家科學院學報》發表論文提出上述觀點。他們表示，如果進一步研究能佐證這一觀點，那
常規健康檢查有助降低死亡風險
原文地址：http://news.sciencenet.cn/htmlnews/2024/1/516521.shtm
多吃素少吃肉有助降低死亡風險
多吃素少吃肉一向被認為有益健康。《美國醫學會雜志·內科學卷》１日公布的一項大型研究證實了這一點，發現多攝入植物蛋白有助降低死亡風險，而高動物蛋白則會增加死亡風險。 研究論文第一作者、馬薩諸塞綜合醫院博士后宋明洋對新華社記者說，在他們的研究人群中，飲食所攝入的植物蛋白主要來源有面包、谷類、意大利
中度運動有助降低女性卒中風險
? 圣迭戈——美國心臟協會主辦的國際卒中大會上公布的一項大型回顧性研究顯示，中度運動可顯著降低女性卒中風險，并且似乎可抵消接受激素治療的絕經后女性增加的大部分（而非所有）卒中風險。??? 加州希望之城貝克曼研究所的Sophia S. Wang博士及其同事對加州教師研究中自1995年起每隔4——5年通