1、預防鼻咽炎，要注意保暖，尤其鼻炎患者，不論冬季還是夏季，如果處于低溫環境（夏季室內空調環境），都要注意保暖。
2、患有鼻咽炎，會伴有鼻咽干燥、刺痛、發熱等癥狀。想預防鼻咽炎，平時要注意多飲水、充分休息、保證周圍空氣清新、避開辛辣刺激食物等。
3、增強人體免疫力，可通過游泳、跑步等規則性運動，增強體質，從而有助于預防鼻咽炎。
4、多吃新的鮮蔬菜、水果，但要注意不可冷食，尤其夏季禁忌喝冰鎮飲料等冰涼食物。
5、多吃富含蛋白質的食物，如牛奶、鮮魚、大豆等等。
6、避開吸煙、飲酒、熬夜等不良嗜好，注意個人衛生，做好周圍環境的清潔工作。
7、如果發現高熱、咳嗽、胸悶、惡心等癥狀，要及時到醫院接受診治，以免錯過治療的最佳時期。