1.減少食用高嘌呤食物、高脂類食物，如肉類、野味、海鮮、含酵母食物和飲料等。
2.限制飲酒。酒精會增加痛風的發病率和痛風對人體的危害。
3.多飲隨低食物可將尿酸通過尿液排出體外。
4.多運動，加強鍛煉，排出人體多余脂肪。
5.健康生活方式，調節飲食結構：以清淡飲食為主，多吃蔬菜，少鹽限油，少吃高嘌呤的食物（如動物內臟、豆制品等）；
6.戒煙限酒；
7.降低體重：通過瑜伽、健身、慢跑等有氧運動控制體重；
8.痛風治療：可通過飲用隨低食物的方法，一是預防尿酸的過量產生，二是促進腎臟排泄尿酸，達到防止痛風的目的；9.痛風會因為尿酸在各個臟器的沉積，導致臟器微循環障礙，要積極防止心、腦血管及腎臟并發癥。