科學家最新研究揭示運動使人快樂原理

運動不僅令人體格健康，還有助于精神衛生，能夠有效抗擊抑郁。近日，美國一項研究揭示了運動能對抗抑郁的原理，這一原理將被用于新一代抗抑郁藥的開發。

運動有益心理健康

VGF基因可抗抑郁

運動對健康有許多好處，除了能激發身體各個部位的活力外，它還可以令人心情愉快，從而有效抗擊抑郁。醫生在治療抑郁癥患者時也往往鼓勵他們進行適量的鍛煉。然而，運動為何能抗擊抑郁？這其中的原理卻一直不為科學界所了解。
 
近日，耶魯大學的研究人員在羅納德·杜曼教授的領導下，終于發現了運動抗抑郁背后的原理。原來，它掌握在一個叫VGF的大腦基因中。

杜曼教授和同事一起對運動過的小鼠大腦和靜止不動的小鼠大腦進行了比較，結果發現，一個叫VGF的基因在運動過的小鼠大腦中格外活躍，而在沒有運動的小鼠大腦中則不活躍。

研究人員在研究中進一步發現，VGF發揮作用時會在小鼠大腦中產生強勁的抗抑郁反應。而對小鼠中的VGF進行基因變異，令其不夠活躍，則會產生相反的效果。

“這一研究提供了揭示運動抗擊抑郁原理的直接證據。”杜曼說。有媒體稱，這一發現不僅強調了鍛煉的重要性，而且，為抗抑郁藥的研制提供了與以前截然不同的全新思路。

杜曼教授指出：“利用鍛煉激活VGF基因并將其用于抗抑郁藥的研制比目前的化學抗抑郁藥更好，因為它已經存在于大腦中。”

1/5人口會遭遇抑郁癥

根據一項全球性統計，1/5的人口會在一生中的某個階段遭遇抑郁癥。在英國，有超過290萬人被診斷患有抑郁癥。而有3/4的抑郁癥案例沒有得到足夠的認識，也沒有得到及時治療。

英國還有統計顯示，1/6的嚴重抑郁癥患者最終以自殺方式了結生命，而70％的記錄在案的自殺者是某種程度的抑郁癥患者。