1.體位
患者取端坐位，兩臂自然下垂或置于膝上，充分顯露雙乳以利于兩側對比。應在明亮光線下檢查，以免遺漏輕微的皮膚變化。對于肥大而下垂的乳房，坐位檢查不夠全面，尤其腫塊較小且位于乳房深部時，在坐位檢查之后還應臥位檢查，肩背部墊一枕頭使胸部適當抬起，使乳房處于比較平坦狀態，不易遺漏小腫塊。
2.最佳時間
月經正常的婦女，月經初潮后第9～11天是乳腺檢查的最佳時間，此時雌激素對乳腺的影響最小，乳腺處于相對靜止狀態，容易發現病變。
